娛樂時段怎麼規劃？一張表設定預算、時間與停止點
用可執行的四步驟建立娛樂前、中、後檢查表。
BROWSE BY FORMAT
從娛樂類型開始找
FIELD NOTES
遊戲規則觀察
EDITOR'S JOURNAL
把判斷標準寫清楚
BEFORE YOU START
先設定停止點，再開始娛樂
預算、時間與情緒狀態都能事前決定。若娛樂影響生活，請立即停止並尋求可信任的協助。
建立我的娛樂檢查表查看全部文章
BROWSE BY FORMAT
FIELD NOTES
EDITOR'S JOURNAL
用可執行的四步驟建立娛樂前、中、後檢查表。
從規則透明度、費用、裝置與客服紀錄建立比較標準。
用五分鐘測試判斷手機介面是否清楚可靠。
BEFORE YOU START
預算、時間與情緒狀態都能事前決定。若娛樂影響生活，請立即停止並尋求可信任的協助。
建立我的娛樂檢查表